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我相信不少朋友都经历过冷暴力，而冷暴力带给我们的伤害也是成倍的，所以当我们遇到冷暴力的时候，不能后退，不能软弱，要积极的正面面对才行，今天小编就为大家带来了情侣冷暴力的处理方法，一起来看看吧。pi币最新消息！
今天这篇文章主要分析一下我们该如何和这种频繁冷暴力的人进行沟通?pi币最新消息！
有如下四个步骤：
1、说出我们的观察
pi币最新消息！ 我们需要清晰地表达我们的观察结果，而不是进行评论。
观察：你在沙发上躺了两个小时;
评论：你已经在沙发上躺了很久了;
2、表达我们的感受
我们需要表达感受，而不是表达我们的想法。
我们可以表达以下情绪—恐惧，悲伤，愤怒，快乐，惊讶，羞耻。
这些情绪的表达是对方一定能感受到的。但“难过”(或受伤)其实并不是我们最基本的情绪。难过可以是恐惧，悲伤，愤怒，或者是其中的组合，因此当你说自己难过时，伴侣有可能不能识别到你真正的情绪。
感受：一开始我很愤怒，但是现在，我感到有点悲伤和恐惧;
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